Team en forme

L'association "Toutes en forme" située à Saint-Ouen accueille notre team Voile sportive depuis maintenant deux hivers. L'objectif de ces rendez-vous est de maintenir pendant la pause hivernale de navigation, un lien entre les navigateurs du club,
leurs familles et de proposer une occasion de se maintenir en forme.

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Au programme : renforcement musculaire, gainage, entrainement cardiovasculaire, étirements et relaxation.Réjane, l'animatrice de ces rendez-vous, s'assure de la bonne adéquation des exercices et des postures pour chacun.

Les machines du circuit conviennent parfairtement aux différentes morphologies.
Selon la souplesse, la force, l'endurance de chacun, tout le monde y trouve son compte.
Un bon moment partagé entre jeunes et adultes dans une ambiance détendue et chaleureuse.

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Selon les flottes, la reprise de navigation est programmée dans deux ou trois semaines ;
Alors c'est le moment ou jamais de se préparer pour être au top pour passer sous la bôme,
assurer au rappel dans la brise ou dans les vagues.

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Un grand merci à Réjane pour ses bons conseils et sa bonne humeur !

  Néovent

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